陳育儒

天氣逐漸回溫，空氣也變得潮濕，但不只有空氣，人也有可能因此體內受潮，台中慈濟醫院醫師伍崇弘指出，若感覺全身無力、舌苔厚重、排泄時感覺濕黏，就有可能是濕氣上身，建議別再喝冰涼含糖飲料，定時多運動就可順利將濕氣排出體外，也可搭配食療與中藥服用，自行按壓穴道也有助改善。伍崇弘特別提醒，一般人愛用的紅豆、薏仁水都有助改善潮濕狀況，但注意不可加糖，否則將會變成滯濕狀態，造成體內更為潮濕。

中醫師建議也可藉由中藥與食療改善體內受潮狀況，但建議每項食材每人攝取不超過兩錢量。記者洪上元／攝影

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中醫師建議可藉由自行按壓穴道舒緩狀況，但建議每次不超過兩分鐘為原則。記者洪上元／攝影

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